Benessere psicologico · Dott.ssa Fiammetta Favalli

Training Autogeno per l’ansia: come funziona

Come questa tecnica di rilassamento psicofisico può aiutarti a gestire i momenti di tensione.

Come è strutturato il Training Autogeno: gli esercizi classici del metodo, in breve.

Come si svolge un percorso di Training Autogeno via videochiamata, e quando ha senso sceglierlo.

Come funziona il primo appuntamento con un gruppo d'incontro terapeutico, e cosa succede prima di entrarci.

Le differenze principali tra un percorso individuale e un gruppo d'incontro terapeutico, per capire cosa fa per te.

Come viene tutelata la riservatezza in un gruppo d'incontro terapeutico, e quali regole condivise lo rendono uno spazio sicuro.

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