Un metodo strutturato per l'elaborazione di eventi difficili e traumatici, riconosciuto a livello scientifico. Ecco come funziona una seduta con me.
EMDR è la sigla di Eye Movement Desensitization and Reprocessing (desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari): un metodo riconosciuto dal Ministero della Salute e dall’Organizzazione Mondiale della Sanità come trattamento efficace per il Disturbo Post Traumatico da Stress.
Per la storia del metodo e i riferimenti scientifici più approfonditi, puoi leggere Cos’è l’EMDR.
L’EMDR è indicato per l’elaborazione di eventi difficili o traumatici: non solo eventi eclatanti, ma anche esperienze che, per la persona che le ha vissute, hanno lasciato un segno che non si è ancora sciolto, un lutto, un incidente, un momento di forte impatto emotivo.
Può essere utile anche per il trauma relazionale, quello che a volte resta dopo una separazione difficile: ne parlo in EMDR e trauma relazionale.
Il percorso comincia con una fase di anamnesi, in cui capiamo insieme su cosa lavorare. Si definisce poi un ricordo o un’esperienza bersaglio, e si procede con la fase di elaborazione vera e propria, guidata dalla stimolazione bilaterale (di solito con i movimenti oculari).
Restare vigile e presente durante tutta la seduta fa parte del metodo: non è una tecnica invasiva.
Il numero di sedute necessarie varia molto da persona a persona, e dipende da cosa si sta elaborando: non ci sono tempi fissi né esiti garantiti in modo uniforme per tutti. Il percorso si valuta e si aggiusta insieme, seduta dopo seduta.
No. È una tecnica non invasiva: resti vigile e presente durante tutta la seduta, e puoi fermarti in qualsiasi momento.
Varia da persona a persona. Lo valutiamo insieme dopo la fase iniziale di anamnesi.
Sì. Ciò che conta è l'impatto che un'esperienza ha avuto su di te, non quanto sembra "grande" vista da fuori.
Sì, è riconosciuta dall'Organizzazione Mondiale della Sanità e dal Ministero della Salute per il trattamento del Disturbo Post Traumatico da Stress.
Se c'è un'esperienza che ancora ti pesa, scrivimi: possiamo parlarne dal primo colloquio.
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