Psicoterapia individuale e di coppia

Un percorso costruito su di te, o sulla vostra relazione: uno spazio per capire cosa non funziona e ritrovare chiarezza, con i tuoi tempi.

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Individuale o di coppia: qual è la differenza

La psicoterapia individuale lavora su di te: sul tuo mondo interno, sulle emozioni che fai fatica a gestire, sui pensieri che si ripetono, sulle scelte che non riesci a fare.

La psicoterapia di coppia lavora invece sulla relazione: sulla comunicazione che si è inceppata, sulle dinamiche che si ripetono, su ciò che è successo e su ciò che si vuole costruire insieme, o capire se ha ancora senso farlo.

Non sono percorsi alternativi: a volte si comincia individualmente e si arriva a una seduta di coppia, o viceversa. Nel primo colloquio valutiamo insieme qual è il punto di partenza più adatto alla tua situazione.

Quando può aiutarti un percorso individuale

Non serve una diagnosi per iniziare un percorso di psicoterapia. Spesso basta la sensazione che qualcosa non vada: un disagio che dura da tempo, difficoltà a gestire ansia o umore, un momento di passaggio (un cambiamento importante, una perdita, una decisione da prendere) che ti sta mettendo sotto pressione.

Se ti riconosci in una o più di queste situazioni, può valere la pena parlarne: non per forza perché “c’è qualcosa che non va”, ma perché avere uno spazio dedicato ad ascoltarti può fare la differenza.

Quando può aiutare un percorso di coppia

Un percorso di coppia può aiutare quando la comunicazione si è bloccata, quando è cresciuta una distanza emotiva che prima non c’era, quando c’è un dubbio non detto su restare o lasciare, o quando è successo qualcosa (un tradimento, una crisi) che ha bisogno di essere affrontato insieme, non da soli.

Se la crisi che stai vivendo ha un profilo più specifico, ho dedicato alcuni approfondimenti a queste situazioni: quando il tema centrale è un tradimento, leggi Tradimento e infedeltà nella coppia; quando la separazione è già in corso o quasi decisa, leggi Come superare una separazione; quando la crisi è vissuta soprattutto dal punto di vista maschile, leggi Crisi di coppia negli uomini.

Come funziona il percorso

Si parte sempre da un primo colloquio conoscitivo: serve a capire la tua situazione (o quella della coppia) e a valutare insieme come muoversi. Da lì si costruisce un percorso su misura, con una cadenza che decidiamo insieme, in studio o online.

Se cerchi un percorso più strutturato, pensato in particolare per uomini che non sanno se restare o separarsi, ho dedicato un programma specifico a questo: Ritrovarsi per Decidere.

La mia formazione

Sono iscritta all’Albo degli Psicologi della Regione Lazio (n. 11240), psicologa e psicoterapeuta. Lavoro sia con percorsi individuali sia con percorsi di coppia, con un’attenzione particolare alle situazioni di crisi relazionale.

Se vuoi conoscere meglio il mio percorso professionale, trovi tutto nella pagina Chi sono.

Domande frequenti

Quanto dura un percorso di psicoterapia?

Non c'è una durata standard: dipende dalla situazione e dagli obiettivi. Alcuni percorsi durano poche settimane, altri più a lungo. Se ne parla e si rivaluta insieme, passo dopo passo.

Meglio individuale o di coppia, se il problema riguarda la relazione?

Dipende. A volte conviene iniziare insieme, altre volte è più utile un primo tratto individuale per ciascuno. Lo valutiamo nel primo colloquio.

Che differenza c'è con un percorso di counseling?

Il counseling è più breve e orientato a una situazione specifica; la psicoterapia lavora in modo più ampio e approfondito, anche su dinamiche di lungo corso. Nel primo colloquio capiamo insieme cosa risponde meglio al tuo bisogno.

Le sedute si possono fare online?

Sì, in presenza o online, con la stessa efficacia. Puoi scegliere la modalità più comoda per te, anche di volta in volta.

Approfondimenti

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Parliamone insieme

Se ti riconosci in queste parole, scrivimi: possiamo partire da un primo colloquio conoscitivo.

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